日集計、時間測定データ
2015/09/26-2015/10/09
21:16'51
| No | 98 | 301 | 145.6 | [ 1 ] 15/10/09 => 15/09/26 - days: 14 0 monita | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | (  ) |  |  |  |  | ||
 |  |  |  | ||||
| 1 | 15/10/09 | (9) | 130 | 170 | 143.9 | 検査：A1c6.9 | |
| 19:3 | 134 | +4 | よう飲んだ。 | ||||
| 17:36 | 130 | -2 | 忙しかった。腹へった。 | ||||
| 13:50 | 132 | -11 | |||||
| 11:12 | 143 | -27 | 買い物~食事 母の補聴器 | ||||
| 9:45 | 170 | +6 | ほとんど上昇無しの食事 | ||||
| 7:32 | 164 | +18 | これから朝飯、青汁、鮭、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁 | ||||
| 4:17 | 146 | +11 | トイレでおきただけ、眠い | ||||
| 2:28 | 135 | -6 | 風呂、これからまた寝る | ||||
| 2:3 | 141 | +11 | 上がった、起きて1時間くらい。 | ||||
| 2 | 15/10/08 | (13) | 106 | 178 | 130.3 | ||
| 23:52 | 130 | +11 | 上がった。 | ||||
| 22:50 | 119 | -59 | トイレで起きた予想外に低い。下降量も多い。まだ寝る。 | ||||
| 18:43 | 178 | +58 | まあこんなもの、糖質20gと言うところ | ||||
| 17:40 | 120 | +14 | 青汁、揚げ物、キャベツ、ビール500+ウイスキーw4、 | ||||
| 15:6 | 106 | -3 | |||||
| 14:33 | 109 | -11 | プール+500m | ||||
| 13:54 | 120 | -20 | |||||
| 12:50 | 140 | -8 | |||||
| 11:31 | 148 | -10 | 本の整理と、掃除、くたくた | ||||
| 9:51 | 158 | +33 | |||||
| 8:20 | 125 | -3 | 低い、朝飯食うぞ、青汁、卵、豚、鳥、椎茸、ピーマン | ||||
| 2:27 | 128 | +15 | |||||
| 1:0 | 113 | +7 | 低い | ||||
| 3 | 15/10/07 | (20) | 98 | 179 | 129.8 | プール実験、久々。500mで10mg/dl下がる。 | |
| 19:47 | 106 | +1 | |||||
| 18:57 | 105 | +5 | 嬉しい数字だ。too | ||||
| 18:11 | 100 | -2 | 嬉しい数字だ。-- | ||||
| 17:00 | 父母が来て一緒に食べ始めた。 モツ煮、アボガドマヨ、チンジャオロースー、 ビール200mlウイスキー沢山 | ||||||
| 16:13 | 102 | -16 | 何故だ、下がった、モツ煮物作ってた。 | ||||
| 15:34 | 118 | +9 | 落ちても戻るんだよな。 | ||||
| 15:10 | 109 | +11 | 恒常値に戻りつつある、何も食っていない。 | ||||
| 14:43 | 98 | -31 | プール750m 31下がったt | ||||
| 14:14 | 129 | -29 | |||||
| 13:13 | 158 | +26 | 昼食後、35分 26あがった | ||||
| 12:38 | 132 | +9 | すぐ戻る 昼飯にする | ||||
| 12:7 | 123 | -9 | プール2後 250m 9下がった | ||||
| 11:51 | 132 | +7 | |||||
| 11:33 | 125 | -9 | 空腹を感じたので高くなっているかとおもったら下がっている | ||||
| 11:16 | 134 | -1 | |||||
| 10:56 | 135 | -17 | プール200mゆっくりのあと、17落ちた | ||||
| 10:25 | 152 | -6 | |||||
| 8:35 | 158 | -21 | |||||
| 7:44 | 179 | +26 | |||||
| 7:10 | 153 | +5 | 青汁、朝食、ハンバーグなど昨晩の残り | ||||
| 3:9 | 148 | +27 | |||||
| 4 | 15/10/06 | (9) | 121 | 171 | 154.3 | 外回り、疲れた一日 | |
| 18:10 | 121 | -35 | |||||
| 15:20 | 156 | +2 | さっきお腹すいて少し、汁飲んだ | ||||
| 13:12 | 154 | -9 | |||||
| 12:00 | 昼食、卵、チーズ | ||||||
| 10:53 | 163 | +-0 | |||||
| 7:39 | 163 | +7 | 朝食、青汁、鳥ボイル、チーズ、ゆで卵 | ||||
| 6:36 | 156 | -15 | |||||
| 5:14 | 171 | +25 | 糖質1.3gなので、予想以上である。25アップ | ||||
| 4:32 | 146 | -13 | 青汁1飲んで実験。 | ||||
| 2:27 | 159 | +16 | |||||
| 5 | 15/10/05 | (12) | 123 | 183 | 159.6 | 足のしびれが弱い、回復に向かっているのだろうか。 | |
| 19:52 | 143 | +20 | |||||
| 18:11 | 123 | -34 | 夕食、手羽餃子、キャベツ様 | ||||
| 15:0 | 157 | -8 | |||||
| 13:54 | 165 | +18 | |||||
| 13:0 | 147 | +8 | |||||
| 12:30 | 昼食 コンビニで買った。焼き豚、チーズ、ゆで卵８ | ||||||
| 12:3 | 139 | -32 | |||||
| 9:59 | 171 | -6 | 空腹、飛び込み営業：開始、 | ||||
| 7:43 | 177 | +9 | 朝飯無し、青汁、二日酔い止めだけ | ||||
| 6:39 | 168 | -5 | |||||
| 4:13 | 173 | -10 | お風呂。仮眠n | ||||
| 3:1 | 183 | +14 | ものすごく高い | ||||
| 1:00 | 169 | +-0 | 昨日はよく飲んだ、ビールにホッピーである。 | ||||
| 6 | 15/10/04 | (11) | 125 | 197 | 156.8 | ||
| 19:52 | 169 | -9 | |||||
| 18:44 | 178 | +38 | |||||
| 17:34 | 140 | +15 | 夕食、揚げ物、シチュー、青汁、二日酔い止め | ||||
| 15:00 | 125 | -7 | 食後、少し寝た | ||||
| 12:11 | 132 | -15 | |||||
| 11:12 | 昼食、0麺鳥ボイル、めんつゆ | ||||||
| 10:59 | 147 | -50 | 下がった昼食えるなあ。 | ||||
| 8:50 | 197 | +12 | ポテトオムレツが源だろうなあ | ||||
| 8:12 | 185 | +26 | やはり高い | ||||
| 7:47 | 159 | +13 | 食事開始、青汁、ポテトオムレツ、豚ソテー、味噌汁 | ||||
| 4:15 | 146 | -1 | |||||
| 2:0 | 147 | -8 | |||||
| 7 | 15/10/03 | (6) | 132 | 167 | 148.5 | ||
| 18:24 | 155 | +23 | 大まかに終わり、寝た。 | ||||
| 17:48 | 132 | -24 | 夕食開始、 | ||||
| 15:39 | 156 | +16 | 3時間経っている。食事とは関係なさそうなきがする, | ||||
| 13:8 | 140 | -1 | |||||
| 12:00 | お外ご飯、ハム、チーズ、ゆで卵、スティック野菜 | ||||||
| 11:5 | 141 | -26 | |||||
| 8:58 | 167 | +48 | 怒りで上がった | ||||
| 8 | 15/10/02 | (12) | 119 | 182 | 146.4 | 腰は痛い、足のしびれが少ない。ビールまずは減らそう。 | |
| 22:25 | 119 | -4 | 飲んでいるから下がるのだろうなあ。 どこから上がるのか知りたい。 | ||||
| 21:4 | 123 | -42 | 下がっている！ | ||||
| 19:41 | 165 | +33 | もう少し飲もう。カレーのご飯抜きを食べている。 やっぱ効くなあ。 | ||||
| 18:27 | 132 | +3 | 食事開始！ | ||||
| 14:34 | 129 | -20 | プール250m | ||||
| 14:6 | 149 | -9 | |||||
| 12:53 | 158 | +4 | |||||
| 12:15 | 食事した。朝の残りの野菜炒め、鶏むねでラザニャ。 開始時には測らなかった。 | ||||||
| 11:38 | 154 | -14 | |||||
| 10:1 | 168 | -14 | 2.5時間後 149->（+33-14）->168 | ||||
| 9:12 | 182 | +33 | 朝飯食べてしまった。野菜炒め、味噌汁、お肉。 | ||||
| 7:29 | 149 | +20 | 高くなるなあ。 | ||||
| 2:43 | 129 | -15 | ビール500で寝ると良いみたいだ。 | ||||
| 9 | 15/10/01 | (8) | 123 | 168 | 141.4 | 家に帰った、来年は岩手県である。今日はオフ。 | |
| 18:31 | 144 | +16 | 500ml | ||||
| 17:22 | 128 | +5 | 夕食をはじめることにした | ||||
| 15:32 | 123 | -1 | |||||
| 14:38 | 124 | -7 | プール10分、からだのびた | ||||
| 13:14 | 131 | -25 | やっと少し下がった。 | ||||
| 11:10 | 156 | -1 | 起床後4時間でも全く落ちない。 | ||||
| 10:4 | 157 | -11 | 朝飯は食えない。というか食わない。 | ||||
| 6:3 | 168 | +33 | 口渇弱でめざめ、朝食準備 | ||||
| 10 | 15/09/30 | (19) | 106 | 170 | 138.5 | 和歌山国体出張 最終日（移動日） 低くて嬉しい酒飲んだ朝。口渇の朝である。 大阪観光、しかし良い1日だった。 | |
| 23:43 | 135 | +3 | 寝る | ||||
| 23:10 | 132 | +24 | 家に帰った。長い出張の終わり。 ビール500*2ウイスキー、いいちこ、鳥からあげなど | ||||
| 20:43 | 108 | +-0 | 新潟到着、あっというまである。 | ||||
| 19:13 | 108 | -27 | 飛行機、大阪出発 | ||||
| 18:25 | 135 | +7 | とても素晴らしいお店だった。大阪の家庭料理であった。 | ||||
| 17:3 | 128 | +5 | 蛍池の飲み屋さんで開始 | ||||
| 16:18 | 123 | +17 | 蛍池の駅到着 | ||||
| 15:14 | 106 | -19 | |||||
| 13:32 | 125 | -32 | 心斎橋のお茶やさん | ||||
| 12:15 | 157 | +29 | ジュンク堂でコーヒ | ||||
| 11:6 | 128 | -26 | なんばでうまい焼き肉とウーロンハイ | ||||
| 9:53 | 154 | +3 | 鶴橋到着、焼き肉には早い | ||||
| 8:47 | 151 | -9 | 黒潮乗車、大阪へ向かう | ||||
| 7:58 | 160 | -10 | 和歌山到着、車終わり | ||||
| 7:5 | 170 | +10 | 宿出発 最後の車 | ||||
| 5:54 | 160 | -5 | なんも食わない、撤収準備終わり。 | ||||
| 4:25 | 165 | +9 | 風呂入った、上がった。 | ||||
| 3:17 | 156 | +26 | あがった、なぜだ。 | ||||
| 2:7 | 130 | -74 | 口渇きで目が覚めた、ホットした数字である。 | ||||
| 11 | 15/09/29 | (11) | 115 | 204 | 155.2 | 和歌山国体出張 競技最終日、 居酒屋さんで飲んだ。美味しい酒であった | |
| 20:40 | 204 | +89 | 居酒屋でフツーに飲んでしまった。 旨かった。がこの数字である、悲しい。 | ||||
| 18:6 | 115 | -6 | |||||
| 17:17 | 121 | -11 | |||||
| 15:33 | 132 | -13 | |||||
| 13:5 | 145 | -2 | いい感じである、 | ||||
| 12:17 | 147 | +10 | ちゅうしょくのあがりかたの | ||||
| 11:27 | 137 | -18 | 朝兼昼 ゆで卵、ハム、チーズ | ||||
| 10:16 | 155 | -9 | |||||
| 7:52 | 164 | -23 | 少し落ちたが飯には高い | ||||
| 5:24 | 187 | -13 | スタート | ||||
| 3:29 | 200 | +94 | 高いままに寝たようだ、これから風呂。 | ||||
| 12 | 15/09/28 | (5) | 106 | 168 | 149.0 | 和歌山国体出張 競技１日目 | |
| 21:30 | いつの間に兼ねた | ||||||
| 20:13 | 106 | -58 | 昼、たべなかった。これから食事 唐揚げ、サラダ、系 ビール500、酎ハイ650 | ||||
| 10:30 | 164 | -4 | |||||
| 8:3 | 168 | +15 | 朝食った直後、コンビニハム野菜すてィックチーズ | ||||
| 5:23 | 153 | -1 | 変わらんスタートである | ||||
| 1:3 | 154 | +28 | 高めの開始 | ||||
| 13 | 15/09/27 | (7) | 126 | 170 | 146.4 | 和歌山国体出張 公式練習日。 あさ5時半からの3日開始 | |
| 16:12 | 126 | -41 | 晩御飯 | ||||
| 11:20 | 167 | -3 | |||||
| 9:56 | 170 | +29 | 結構上がった | ||||
| 8:27 | 141 | -3 | 朝飯、コンビニ | ||||
| 3:57 | 144 | +-0 | 眠れんので起きて仕事 | ||||
| 2:26 | 144 | +11 | 明日は早い寝なくっちゃ | ||||
| 0:52 | 133 | +13 | 口渇きで目が覚める、ドキッとしたが低かった。 | ||||
| 14 | 15/09/26 | (12) | 100 | 301 | 160.5 | 和歌山国体出張 監督会議日 300台。 それ以上に2時間で200下がったのが不思議 | |
| 21:19 | 120 | -19 | 飲み終わり、寝る。 | ||||
| 20:55 | 139 | +32 | よく酔っぱらった。も少しで寝る。 | ||||
| 19:41 | 107 | +7 | 熱いお風呂これからコンビニお惣菜、ビ | ||||
| 19:25 | 100 | -201 | 急下降 4時間でこんなに(201)下がった。 もう一回測ったら111だった。 まめに推移を見ればよかった。 | ||||
| 14:58 | 301 | +28 | まだ上がる。計るのがつらくて止めてしまった。 今度こんな機会があったら細かく計ろう。 久しぶりのカレーは涙が出るほど旨かった。 しかし、破壊的である。爆弾だなあ。 | ||||
| 14:25 | 273 | +143 | カレーは強烈143mgdlのアップ | ||||
| 12:45 | 130 | -11 | 青汁とカレー、ゴルフ場で他に食う物なかった。 | ||||
| 11:23 | 141 | -19 | |||||
| 8:44 | 160 | +19 | チーズ3pでこれではいかんなあ。 | ||||
| 7:23 | 141 | -24 | 青汁2（2種類持参）を飲んでみた、チーズ3で朝食 | ||||
| 2:48 | 165 | +16 | |||||
| 1:34 | 149 | ||||||
日集計、時間測定データ[2015/09/26-2015/10/09]