BloodSugarProfiler

日集計、時間測定データ

2015/09/23-2015/11/10

16:7'12

No				97	301	150.1	[ 1 ] 15/11/10 => 15/09/23 - days: 49 0 monita
		( )

1	15/11/10	(9)		125	170	144.0	今日は目が楽。
23:22		143	+18
18:52		125	-1	おでん、焼き肉、卵、キャベツ
17:34		126	-26	おでん、近所に配布。子供向けに生姜焼き作る。
15:18		152	-18	おでん作ることにした。
14:26		170	+15
12:00				昼飯、しょうが焼き、チーズ、
9:34		155	-14	下がった
7:43		169	+38	やけくそで朝飯、鳥、豚、味噌汁
1:54		131	+6	寝たり起きたり、仕事したり、マユと遊んだり。
0:58		125	-9
2	15/11/09	(12)		119	167	144.2	酒抜きの月曜、酒が2日続くと目が辛い。
22:22		134	-12	起きたので仕事
18:21		146	+16	また寝る
17:23		130	-2
17:00				腹へったので食べた
14:22		132	-6
13:26		138	-29	お昼食べていない。
10:30		167	+12
9:19		155	+18
8:6		137	-16	16落ちたので朝食、味噌汁、鳥、ゆで卵
7:21		153	-2	少し寝た
5:13		155	-10
3:42		165	+46
0:43		119	-9	測ってから仕事
3	15/11/08	(11)		106	160	131.4	父母と会食、酒のんだ
20:0		128	-12	飲み続けているのに下がる
19:19		140	+9
18:19		131	+25
17:31		106	-14
14:45		120	-17
12:31		137	+13
12:00				昼食、鳥とカレーと茹で卵にチーズ
11:23		124	+-0
10:22		124	-5
8:3		129	-17	ゆでたまご一個食べた、朝食前
7:9		146	-14	朝食準備終わり、父母に持っていく
3:49		160	+41	仕事始める、いい感じで進む
4	15/11/07	(16)		106	234	158.6	ダブルバーガー、水泳、酒のんだ。今週水曜と土・日曜（明日）飲酒
19:31		119	-16	やっぱ、酒は下がる？
18:40		135	+29	一段落、野菜が多いカレーなので少し食べる
18:0		106	-22	下がった、祝杯じゃ、家族はカレー、ぼくは酒ビール500ml、スコッチw5、ナッツ
16:56		128	-37	夕食準備終わり、スーパーに行く。
15:36		165	-1
15:4		166	+10
14:27		156	-78	夕食、酒抜き、ジャガイモ(シェパーズパイ)にうどん<-234-78プール1km負荷大
13:59		234	+40	ダブルバーガー実験90分->プール実験
13:44		194	+22	ダブルバーガー実験60分
13:19		172	+39	ダブルバーガー実験30分
12:49		133	-49	ダブルバーガー実験開始、パンズ60g　モス　1個
8:39		182	+14
07:45				朝飯、なすと竹輪の煮浸し、アボガド、味噌汁
7:10		168	-8	竹輪つまみ食い、
6:19		176	+21	空腹、上がる、朝食準備
4:16		155	+6
1:10		149	-15
5	15/11/06	(10)		136	177	157.2
22:7		164	+12	トイレ、また寝る
20:6		152	+1
19:19		151	+9
18:00				寄せ鍋、鳥、酒無し
13:10		142	+6
11:30		136	-25	昼食うことにした、鳥のスープ。
9:59		161	+4
08:00				朝食、夕汁、鮭、卵、チーズ
7:21		157	-8	準備終わり、父母宅に持って行った。も少し下がったら朝食としよう。
5:56		165	-12	下がった。後片付け&朝飯準備。
4:49		177	+10	仕事中、上がる
4:16
3:39		167	+38	起きて30分位片付け物
6	15/11/05	(9)		129	168	142.3	お酒ない日、アールグレー?
23:23		129	-6	トイレに起きた、また寝る
20:4		135	-4	寝た
19:15				焼き肉、酒抜き
14:52		139	+4
13:10		135	-4
12:15				昼食、結構食った、朝の残りを再調理
11:15		139	-29
9:35		168	+34
8:6		134	-22
4:48		156	+10	食べてなくともある程度上がる
1:28		146	-5
7	15/11/04	(10)		123	176	153.4	食べない日どころか、酒まで飲んじまった。いい仕事になった1日だった。土曜酒休もう（笑）。
18:51		151	+28
17:37		123	-12	汁、ソバ抜き焼ソバ、酒飲んだ
16:6		135	-39
14:25		174	+40	打ち合わせ終わり、新発田に戻り、測定
12:33		134	-42	昼食、ゆで卵、コンビニサラダ、チーズ、鮭、他
9:53		176	+21	朝食、やっぱ20くらいのアップになる
8:51		155	-5	朝食を食べることにした。魚つくし＋味噌汁
7:50		160	-2
5:52		162	-2
3:50		164	-13
8	15/11/03	(9)		147	194	163.8	随分上がった、明日は食べない日にしようか。
21:12		177	-17
20:9		194	+31	最近の最高値、眠くて眠くて……….
18:54		163	-17
17:54				食事、揚げ物、天ぷら、
14:24		180	+26	これから昼寝して、夕食準備。
13:00				昼食、ハウスグラタンを1人前 + 26mg/dl
11:54		154	-3
9:24		157	+8
8:36		149	-4	朝食、カスベの煮付け、ゆで卵、チーズ、味噌汁
7:50
4:54		153	+6	7時位から寝た
0:45		147	-2
9	15/11/02	(8)		114	168	144.4	今日から、weekdayは酒抜き。
19:48		149	+17
18:18		132	+18	満腹である。
17:30				夕食、レバニラ、ブタ茄子、マダラ、エビチリ、酒無し
14:43		114	-54	プール500mクロール、50mラン -54
14:14		168	+19
9:27		149	+12
7:29		137	-28	食事、
3:45		165	+24
1:43		141	+9
10	15/11/01	(11)		130	181	151.4	父母と会食、飲んだ
20:15		132	+1	よく飲んだ。
17:18		131	-3	父母と会食
13:45		134	+4
11:46		130	-32
8:53		162	+13
8:00				朝食、魚、鳥、味噌汁
7:36		149	-2
6:7		151	-30	1時間位寝たのである
3:16		181	+15	難しいソース書いた所、一段落
2:41		166	-5
2:12		171	+13	起床後1時間のアップがなあ〜
1:12		158	-17
11	15/10/31	(12)		125	175	144.8	飲んだ
19:36		175	+20
18:34		155	+30	飲むことにした~
16:53		125	-2
14:47		127	-21
13:5		148	+21
11:29		127	-19	昼食
10:46		146	-15
8:55		161	+3
7:30		158	+15	再測定153だった　朝食
4:52		143	+5
3:25		138	+3
2:20		135	+4
12	15/10/30	(6)		131	156	143.5	酒抜実験4日目
20:18		131	-13
18:20				断続的に夕食、生姜焼きなど
13:29		144	+7
12:10				昼飯、鳥、朝残り
11:0		137	-14
7:8		151	-5	朝飯、いかバター、豚とピーマンのソテー、鮭、味噌汁
2:3		156	+14	起きて仕事、眠いので寝そう
0:20		142	+21	トイレに起きた、すぐ寝た
13	15/10/29	(11)		121	184	152.2	酒抜実験3日目
19:13		121	-20
18:00				食事開始、肉汁、鳥、キンピラなど残り
16:56		141	+-0
15:50		141	-12	間食、鳥、鮭、味噌汁
14:51		153	+15
12:17		138	-32	いい感じ
9:4		170	-14
7:47		184	+9
7:14		175	+25	朝飯、鮭、キンピラ、味噌汁
6:10		150	-11
4:20		161	+21
13:1 5				昼飯.社内、鳥、チーズ、鮭、茹で卵
0:49		140	-14
14	15/10/28	(11)		124	191	152.9	酒抜実験2日目
18:53		154	+30
17:55		124	-2	夕食開始
14:40		126	-20	プール　500m 10分
14:7		146	-5
13:2		151	-19
11:8		170	-21
8:58		191	+19
7:22		172	+4
4:2		168	+24	起床時から3時間で30上がった
2:42		144	+8
1:1		136	+7
15	15/10/27	(14)		127	194	155.5	酒抜実験1日目温かい布団で寝た、久々にプール.
20:1		129	+2
19:8		127	-2	寝る。低いねえ！
18:25		129	-1	やっぱ上がらない
17:52		130	-9
17:15				食事開始、酒抜き.アンコウ、モツ
14:35		139	-22
14:10		161	+10
13:26		151	-4	チーズ、鮭
12:19		155	-19	プール1回目　20分　250m+ウォーキング50m 20mg/dl低下
11:28		174	-6
10:20		180	-14
9:1		194	+19
8:10				朝食、鮭西京、鳥、
7:19		175	+10	父母と朝飯準備終わり、弁当おかず作り
5:31		165	-3	起きた
1:11		168	+17	風呂入って寝た
16	15/10/26	(16)		119	177	151.2	冬でも半袖なのだが、今日から長袖股引。
23:6		151	-13	起きた
19:12		164	+12	寝た
18:25		152	+21	飲んだ、食った
16:47		131	+12
15:4		119	-7
14:11		126	-5	昼抜きの厚着中である
12:31		131	-7
12:5		138	-11
11:28		149	-28	厚着中：28mg/dl降下
9:48		177	+4	厚着中：上がっとる
9:0				厚着実験開始
8:23		173	+14
7:22		159	-11	朝食、
3:13		170	-2
2:14		172	+14
1:24		158	+9
0:31		149	-13
17	15/10/25	(13)		147	179	164.2
20:12		162	+7
18:57		155	-14	パート2始まり、イイチコ、ナッツ
18:00				夕食始め、揚げ物、汁、ビール
15:47		169	-7
13:52		176	+4
12:51		172	+13
12:15		159	-2
11:45		161	-18	昼飯、味噌汁、ロール白菜、鳥、チーズ、茹卵
7:18		179	+5	朝飯、味噌汁、鳥、鮭、ー掃除
4:52		174	+13	出た乱高下!!
3:56		161	-9	風呂あがり少し落ちた
3:30		170	+23	怒りのメールかいた。これからお風呂
1:35		147	-2	エラー修正、一回寝るが寝れない。
0:43		149	-2	トイレに目が覚めた
18	15/10/24	(12)		144	184	161.8
19:58		151	-13
18:50		164	+9
17:55		155	+10
16:1		145	-6
12:58		151	+7	仮眠した。
11:52		144	-40	お茶飲んだくらいなのだが、下がる、仕事で頭使った。
10:27		184	+9
7:10		175	+3	味噌汁、鳥、ロール白菜
5:51		172	-6
4:50		178	+7
3:12		171	+20	風呂あがり
1:49		151	-29
0:43
19	15/10/23	(14)		113	185	158.9
20:19		180	+19	鯖水煮、マヨネーズ、ネギ味噌、イイチコ、ベロベロ
19:39		161	+10	イイチコガンガン
18:44		151	+38	しまった焼きそば（50ｇ）食ってしまった。美味かった。
17:38		113	-32	やったー、焼き肉とロール白菜だーなんで下がったんだろう。
14:49		145	-6
13:44		151	+7
12:59		144	-4
12:2		148	-17	昼食、
10:14		165	-20
9:12		185	+22	高いように見えるが20のアップ
7:47		163	-7	朝食、秋鮭の西京、ベーコン、ブロッコリー、味噌汁
5:2		170	-9	後片付け2を15分
3:47		179	+10	仕事
2:59		169	+27	起床、後片付け1を20分、紅茶
20	15/10/22	(10)		140	184	159.7	1日BSPの開発、分析系が出来た。様々なバグ出し中。
19:56		142	-17	よっパラちぇいる、低い
18:37		159	+19	ミックスナッツ糖質22ｇ1（66UP）袋ビーフジャーキー糖質11ｇ　食っていた。
17:40				夕食、フロフキ大根（ネギ味噌）、サワラ西京焼、
14:33		140	-30
13:2		170	+4
11:11		166	-18
9:14		184	+33	朝飯分だが、180超えは予定外
7:11		151	-22	朝飯食った
4:51		173	+2
2:56		171	+30	起きて少し経つと上がる。
1:6		141	+4
21	15/10/21	(11)		127	212	163.0
19:43		137	+9	余り上がらないうちに寝てしまった。
19:30		128	+1	帰ってからもウイスキー
17:36		127	-21	父母と会食、魚、刺し身、豚バタ焼き、ビール
15:41		148	-11
12:46		159	-16
10:47		175	-37	2時間で37mg/dlの降下
8:23		212	+31
7:31		181	-6	朝食、青汁実験、
3:12		187	+8
1:43		179	+19	風呂あがり19mg/dlのアップ、起床後のアップと切り分け
0:43		160	-12	起きた瞬間、測った
22	15/10/20	(13)		130	184	168.1	15分ジョギングしたが、足が痛くて苦しい
19:20		172	+20	たぶんもう少し上がる
18:7		152	+22	少しつまみ食い、おもいのほか上がる。
14:24		130	-23
12:5		153	-17	+
9:28		170	-5	朝飯のアップ無し
8:2		175	+3	朝飯、青汁味噌汁、鳥、ばら肉アスパラ巻き
7:41		172	+-0
5:43		172	+1	図書館までジョギング、落ちない
5:30		171	-6
4:54		177	+2
2:15		175	-7
1:11		182	-2	風呂上がり、少し寝て仕事しようかな。
0:41		184	+6	後片付け後、
23	15/10/19	(15)		110	202	157.3	朝から食べないで夕食200超えの日
23:48		178	-24	小便、起きた糖は出ない。これから片付け(30分)
21:15		202	+12	起こしてもらって計った。結局+96mg/dlの食事。そのまま寝る。
20:10		190	+74	揚げ物、鳥のチューリップ、ビールにウヰスキー、鮭のクリーム、「コロッケ」が悪かった、美味かった。
19:3		116	+-0
15:18		116	-34	仕事後、下がっている！空腹、感じていない。
12:45		150	-24	仮眠後、下がっている
11:51		174	+15	仮眠後測ってまた寝た
10:58		159	-25
9:51		184	+31	上がったので「朝飯抜き」にした
7:32		153	+6	朝飯前、、一口ピザ（挽き肉デミソース）味見1枚
6:16		147	+-0
5:19		147	-13
3:47		160	-14	ちょっと落ちた、仕事した。
1:45		174	+64	風呂上がり、一気に上がった、落胆、関係あるかなあ。
0:49		110	-7	ちょっと嬉しい数字、しかし、再測定すべきだった
24	15/10/18	(14)		117	176	147.4	パスタ実験
19:22		117	-16	ウヰスキー飲んどる。下がりすぎに見える。
19:6		133	+5	ナッツ、サラミ、一口ピザ
17:43		128	-33	標準夕食、鶏蒸、汁、魚、生ハムチーズ
15:31		161	-9
14:52		170	+14	やっぱさっきのは間違えだったか（涙）
14:35		156	-20	おもいのほか早く下がる。下方向誤差、糠喜び。
14:11		176	+12
13:50		164	+37
13:26		127	-22	昼食、青汁、パスタ実験(ゆで)50g、
9:30		149	+8	まあ、こんなものなのだろうか？
8:33		141	-6	ほぼ糖質0なので上がっていない。青汁効果か？
7:41		147	-8	朝食、青汁、サバ塩焼き、鶏蒸し、『味噌汁なし』
3:19		155	+15
2:21		140	-8
25	15/10/17	(6)		121	177	148.5
18:36		148	+27
17:30		121	-17	食事開始、ロールキャベツ、ビール、ウイスキー、かなり大量
13:41		138	-20
10:37		158	+9
9:9		149	-28	何も食べていないから少し下がる。食事とった。
4:23		177	+54
26	15/10/16	(10)		123	180	155.5
20:14		123	-4
19:38		127	-23	やっぱ、酒飲むと低い。
18:00				夕食開始、
14:30		150	-11
13:35		161	+16
12:50		145	-22	腹へったので飯、朝の残り
11:52		167	-2	変わらん。
10:28		169	-11	どのくらいまで行ったろうか、はかり忘れ。
7:28				朝食、青汁、味噌汁、豚キムチ、蒸鶏、ブロッコリー
7:7		180	+2	一回218とでたが再測定した。血の付け方で変わる。
4:5		178	+23	何も食べていないのに高い
1:58		155	+1
27	15/10/15	(15)		119	180	152.6	高止まりの一日
22:10		154	+13	上がった、まいる。
21:13		141	+3	少し寝たが起こされた。
19:53		138	-2
18:56		140	+21
18:10				ハンバーグ、ビール、ウイスキー、モツ煮
15:48		119	-29	疲れて寝た。起きた下がっている。
14:35		148	-18	プール50*3 必死に泳ぐ10分　18下がる。疲れた。
14:3		166	+19	飯食ったのであがった、もう一回プールにいく。
12:37		147	+5
12:16		142	-8	プールゆっくり250m泳いだ、8mg/dl下がりが少ない。
11:46		150	-5	プール到着
10:35		155	-14	打ち合わせ終わり
9:51		169	-11	運転1時間くらい
7:39		180	+2	参った、今日は泳ごう、プールにいくぞ。
6:25		178	+16	恐ろしく高い、憂鬱な朝である、空腹ではない。
3:51		162	+8
28	15/10/14	(9)		141	194	160.6	飲み終わりをはかっていない。
17:9		154	+13
15:30				空腹で食べた、ゆで卵、チーズ、鳥、汁
14:26		141	-8
13:48		149	+6
12:3		143	-27
8:42		170	-24
7:22		194	+19	エクセルの表つくった
5:53		175	+30
3:40		145	-29	下がった、謎。
1:5		174	+32	上がった、謎。
29	15/10/13	(14)		118	179	152.6	高かったので一食
22:40		142	-30	下がりだし。
20:21		172	+13	結構上がった。まだ上がりそう。
19:25		159	+41
18:28		118	-16	今日、始めての食事。レバニラ、モツ煮、カツ、汁
17:17		134	-1
14:52		135	-23	*
13:15		158	+12	上がったり下がったりなんも食っとらんのに。
12:6		146	-11	下がった
11:32		157	-8
11:5		165	+-0	変わらん
8:37		165	-14
7:10		179	+30	何も食べていないのに、なぜ上がる。酒か?
4:9		149	-9
2:47		158	-13
30	15/10/12	(7)		127	171	147.3	カップラーメン汁実験
18:31		171	+31	上がりが少ない。
17:13		140	-1	娘とコロッケ作った。豚角煮、ビール500*1.5
11:49		141	-10
10:20		151	+3
7:51		148	-5	朝飯、青汁、味噌汁、
4:32		153	+26	ラーメンの汁だけもらって飲んだ。美味しい。やっぱ上がる。
3:32		127	-11	ラグビー始まる。起きた。
31	15/10/11	(15)		113	182	146.6	ジャガイモ食べて180 新潟に電車で行って、友人の作品を見た。知り合いお店て呑んで帰った。
20:29		138	-7	新発田に帰った、駅でねとった。
19:54		145	-14	楽しいお酒であった。
19:22		159	+15	知り合いののみや。飲み屋さんで飲んだ。
18:23		144	+16
17:37		128	+15	飲み始め
16:4		113	-22	おおもしろいたいけん
14:17		135	-18	新潟駅ホーム
12:49		153	-1	食後1時間上がらない
11:43		154	-26	ポテト抜きポテサラ、冷鶏、味噌汁
9:46		180	-2	上げ止まりだろうか？
8:46		182	+35	シェパーズパイにポテトサラダで沢山ジャガイモ。美味かった（笑）
8:05				うまそうだったから朝飯に走った。
7:52		147	+5	朝飯準備、ポテトサラダうまくできた、麻婆豆腐50点、シェパーズパイ焼き中
5:44		142	-10
4:47		152	+25	青汁、キハダの湯呑みでのんだ
2:9		127	-14	目が覚めてトイレ
32	15/10/10	(9)		113	155	128.6	午後来客
19:57		141	+13	よく飲んだ。
19:5		128	+15	一杯飲んだ、パスタ15gも、うおっぱらっとる
16:54		113	-1	父母夕食準備後、空腹感　ゆで卵とチーズにコーヒー
15:56		114	-41
10:45		155	+24	パスタソース娘と作る、味見に一皿パスタ抜き
9:9		131	+5	うたた寝、仕事、風呂、少し空腹、朝食、青汁、ゆで卵、鶏蒸しマヨ、味噌汁3
3:43		126	-8	眠れない。風呂もまだ。
2:34		134	+19	少し眠いので風呂+寝る。
0:6		115	-19	床でうたた寝、目が覚めた。そのまま仕事(遊)。
33	15/10/09	(9)		130	170	143.9	検査：A1c6.9
19:3		134	+4	よう飲んだ。
17:36		130	-2	忙しかった。腹へった。
13:50		132	-11
11:12		143	-27	買い物~食事　母の補聴器
9:45		170	+6	ほとんど上昇無しの食事
7:32		164	+18	これから朝飯、青汁、鮭、キャベツ、モロヘイヤ味噌汁
4:17		146	+11	トイレでおきただけ、眠い
2:28		135	-6	風呂、これからまた寝る
2:3		141	+11	上がった、起きて1時間くらい。
34	15/10/08	(13)		106	178	130.3
23:52		130	+11	上がった。
22:50		119	-59	トイレで起きた予想外に低い。下降量も多い。まだ寝る。
18:43		178	+58	まあこんなもの、糖質20gと言うところ
17:40		120	+14	青汁、揚げ物、キャベツ、ビール500+ウイスキーw4、
15:6		106	-3
14:33		109	-11	プール+500m
13:54		120	-20
12:50		140	-8
11:31		148	-10	本の整理と、掃除、くたくた
9:51		158	+33
8:20		125	-3	低い、朝飯食うぞ、青汁、卵、豚、鳥、椎茸、ピーマン
2:27		128	+15
1:0		113	+7	低い
35	15/10/07	(20)		98	179	129.8	プール実験、久々。500mで10mg/dl下がる。
19:47		106	+1
18:57		105	+5	嬉しい数字だ。too
18:11		100	-2	嬉しい数字だ。--
17:00				父母が来て一緒に食べ始めた。モツ煮、アボガドマヨ、チンジャオロースー、ビール200mlウイスキー沢山
16:13		102	-16	何故だ、下がった、モツ煮物作ってた。
15:34		118	+9	落ちても戻るんだよな。
15:10		109	+11	恒常値に戻りつつある、何も食っていない。
14:43		98	-31	プール750m 31下がったt
14:14		129	-29
13:13		158	+26	昼食後、35分　26あがった
12:38		132	+9	すぐ戻る　昼飯にする
12:7		123	-9	プール2後 250m　9下がった
11:51		132	+7
11:33		125	-9	空腹を感じたので高くなっているかとおもったら下がっている
11:16		134	-1
10:56		135	-17	プール200mゆっくりのあと、17落ちた
10:25		152	-6
8:35		158	-21
7:44		179	+26
7:10		153	+5	青汁、朝食、ハンバーグなど昨晩の残り
3:9		148	+27
36	15/10/06	(9)		121	171	154.3	外回り、疲れた一日
18:10		121	-35
15:20		156	+2	さっきお腹すいて少し、汁飲んだ
13:12		154	-9
12:00				昼食、卵、チーズ
10:53		163	+-0
7:39		163	+7	朝食、青汁、鳥ボイル、チーズ、ゆで卵
6:36		156	-15
5:14		171	+25	糖質1.3gなので、予想以上である。25アップ
4:32		146	-13	青汁1飲んで実験。
2:27		159	+16
37	15/10/05	(12)		123	183	159.6	足のしびれが弱い、回復に向かっているのだろうか。
19:52		143	+20
18:11		123	-34	夕食、手羽餃子、キャベツ様
15:0		157	-8
13:54		165	+18
13:0		147	+8
12:30				昼食　コンビニで買った。焼き豚、チーズ、ゆで卵８
12:3		139	-32
9:59		171	-6	空腹、飛び込み営業：開始、
7:43		177	+9	朝飯無し、青汁、二日酔い止めだけ
6:39		168	-5
4:13		173	-10	お風呂。仮眠n
3:1		183	+14	ものすごく高い
1:00		169	+-0	昨日はよく飲んだ、ビールにホッピーである。
38	15/10/04	(11)		125	197	156.8
19:52		169	-9
18:44		178	+38
17:34		140	+15	夕食、揚げ物、シチュー、青汁、二日酔い止め
15:00		125	-7	食後、少し寝た
12:11		132	-15
11:12				昼食、0麺鳥ボイル、めんつゆ
10:59		147	-50	下がった昼食えるなあ。
8:50		197	+12	ポテトオムレツが源だろうなあ
8:12		185	+26	やはり高い
7:47		159	+13	食事開始、青汁、ポテトオムレツ、豚ソテー、味噌汁
4:15		146	-1
2:0		147	-8
39	15/10/03	(6)		132	167	148.5
18:24		155	+23	大まかに終わり、寝た。
17:48		132	-24	夕食開始、
15:39		156	+16	3時間経っている。食事とは関係なさそうなきがする,
13:8		140	-1
12:00				お外ご飯、ハム、チーズ、ゆで卵、スティック野菜
11:5		141	-26
8:58		167	+48	怒りで上がった
40	15/10/02	(12)		119	182	146.4	腰は痛い、足のしびれが少ない。ビールまずは減らそう。
22:25		119	-4	飲んでいるから下がるのだろうなあ。どこから上がるのか知りたい。
21:4		123	-42	下がっている！
19:41		165	+33	もう少し飲もう。カレーのご飯抜きを食べている。やっぱ効くなあ。
18:27		132	+3	食事開始！
14:34		129	-20	プール250m
14:6		149	-9
12:53		158	+4
12:15				食事した。朝の残りの野菜炒め、鶏むねでラザニャ。開始時には測らなかった。
11:38		154	-14
10:1		168	-14	2.5時間後　149->（+33-14）->168
9:12		182	+33	朝飯食べてしまった。野菜炒め、味噌汁、お肉。
7:29		149	+20	高くなるなあ。
2:43		129	-15	ビール500で寝ると良いみたいだ。
41	15/10/01	(8)		123	168	141.4	家に帰った、来年は岩手県である。今日はオフ。
18:31		144	+16	500ml
17:22		128	+5	夕食をはじめることにした
15:32		123	-1
14:38		124	-7	プール10分、からだのびた
13:14		131	-25	やっと少し下がった。
11:10		156	-1	起床後4時間でも全く落ちない。
10:4		157	-11	朝飯は食えない。というか食わない。
6:3		168	+33	口渇弱でめざめ、朝食準備
42	15/09/30	(19)		106	170	138.5	和歌山国体出張　最終日（移動日）低くて嬉しい酒飲んだ朝。口渇の朝である。大阪観光、しかし良い1日だった。
23:43		135	+3	寝る
23:10		132	+24	家に帰った。長い出張の終わり。ビール500*2ウイスキー、いいちこ、鳥からあげなど
20:43		108	+-0	新潟到着、あっというまである。
19:13		108	-27	飛行機、大阪出発
18:25		135	+7	とても素晴らしいお店だった。大阪の家庭料理であった。
17:3		128	+5	蛍池の飲み屋さんで開始
16:18		123	+17	蛍池の駅到着
15:14		106	-19
13:32		125	-32	心斎橋のお茶やさん
12:15		157	+29	ジュンク堂でコーヒ
11:6		128	-26	なんばでうまい焼き肉とウーロンハイ
9:53		154	+3	鶴橋到着、焼き肉には早い
8:47		151	-9	黒潮乗車、大阪へ向かう
7:58		160	-10	和歌山到着、車終わり
7:5		170	+10	宿出発　最後の車
5:54		160	-5	なんも食わない、撤収準備終わり。
4:25		165	+9	風呂入った、上がった。
3:17		156	+26	あがった、なぜだ。
2:7		130	-74	口渇きで目が覚めた、ホットした数字である。
43	15/09/29	(11)		115	204	155.2	和歌山国体出張競技最終日、居酒屋さんで飲んだ。美味しい酒であった
20:40		204	+89	居酒屋でフツーに飲んでしまった。旨かった。がこの数字である、悲しい。
18:6		115	-6
17:17		121	-11
15:33		132	-13
13:5		145	-2	いい感じである、
12:17		147	+10	ちゅうしょくのあがりかたの
11:27		137	-18	朝兼昼　ゆで卵、ハム、チーズ
10:16		155	-9
7:52		164	-23	少し落ちたが飯には高い
5:24		187	-13	スタート
3:29		200	+94	高いままに寝たようだ、これから風呂。
44	15/09/28	(5)		106	168	149.0	和歌山国体出張競技１日目
21:30				いつの間に兼ねた
20:13		106	-58	昼、たべなかった。これから食事唐揚げ、サラダ、系　ビール500、酎ハイ650
10:30		164	-4
8:3		168	+15	朝食った直後、コンビニハム野菜すてィックチーズ
5:23		153	-1	変わらんスタートである
1:3		154	+28	高めの開始
45	15/09/27	(7)		126	170	146.4	和歌山国体出張公式練習日。あさ5時半からの3日開始
16:12		126	-41	晩御飯
11:20		167	-3
9:56		170	+29	結構上がった
8:27		141	-3	朝飯、コンビニ
3:57		144	+-0	眠れんので起きて仕事
2:26		144	+11	明日は早い寝なくっちゃ
0:52		133	+13	口渇きで目が覚める、ドキッとしたが低かった。
46	15/09/26	(12)		100	301	160.5	和歌山国体出張監督会議日　300台。それ以上に2時間で200下がったのが不思議
21:19		120	-19	飲み終わり、寝る。
20:55		139	+32	よく酔っぱらった。も少しで寝る。
19:41		107	+7	熱いお風呂これからコンビニお惣菜、ビ
19:25		100	-201	急下降 4時間でこんなに(201)下がった。もう一回測ったら111だった。まめに推移を見ればよかった。
14:58		301	+28	まだ上がる。計るのがつらくて止めてしまった。今度こんな機会があったら細かく計ろう。久しぶりのカレーは涙が出るほど旨かった。しかし、破壊的である。爆弾だなあ。
14:25		273	+143	カレーは強烈143mgdlのアップ
12:45		130	-11	青汁とカレー、ゴルフ場で他に食う物なかった。
11:23		141	-19
8:44		160	+19	チーズ3pでこれではいかんなあ。
7:23		141	-24	青汁2（2種類持参）を飲んでみた、チーズ3で朝食
2:48		165	+16
1:34		149	+26
47	15/09/25	(11)		123	168	146.0	和歌山国体出張予備日、本番のシュミレーション。名所観光も出来た
18:54		123	-26	風呂
18:2		149	+12	よく飲んだ、いい数字。ビ500ml･2.酎ハイ350"3、地元スーパーお惣菜
16:49		137	-17	飲み始めt
15:10		154	+13
13:34		141	+5	昼飯.青汁、松屋定食ごはんぬき、唐揚げつき
12:59		136	-17
10:50		153	-8	トイレ大量
9:7		161	-7	朝食卵、チーズとゆで卵（これ悪かったみたい）
8:12		168	+21	少し寝た
3:50		147	+10	仕事、上がった。
2:11		137	-9	トラブル対応
48	15/09/24	(8)		120	178	139.0	和歌山国体出張直前講習、ファミレスで食事一番厳しい日だが楽しい。
20:27		146	+26	飲んで食った。ホテルの部屋である。半額お惣菜。
17:58		120	-13
15:23		133	-45	2回目の講習、少し熱っぽい。
13:23		178	+51	ファミレスでの食事が、2時間180under
11:11		127	+-0	一件目終わり、これから食事
6:6		127	-8	今日の始まりの数字　雨である　傘を忘れると降る
5:15		135	-11	いい感じに落ちるなあ。
2:8		146	+49	風呂に入った。
49	15/09/23	(9)		97	161	138.3	和歌山国体出張開始（移動日）一週間の始まりである。朝から高かった。緊張l。リラックスするにつれて落ちてきた。　　　　　　青汁でない薬(二日酔い止め)の実験。最後はうまい焼き肉で100underである。
19:34		97	-17	ナゼさがる。焼き肉の効果ks
17:00				僕の中の焼き肉ランキングNo1となったお店である。こうふくである。
16:8		114	-7	今日の日程の終わり。
13:56		121	-25	コンビニエンスひる。車で移動中、鶏肉のスライスであった。
11:3		146	-3	大阪から黒潮で和歌山向かう。空腹なし
10:33		149	-7	新大阪到着、落ちない
9:14		156	+5	伊丹到着高い、ANAのコーヒー美味しかった
7:7		151	+1	空港、下がらない。朝食べない。
5:8		150	-11	用意完了
1:56		161		高めの出発

日集計、時間測定データ[2015/09/23-2015/11/10]